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1、荷葉茶。中國自古以來就把荷葉視為瘦身良藥。因為荷花的根(蓮藕)和葉有利尿通便的作用。有一些用荷葉茶減肥的小技巧，可以增加減肥效果。飲用方法：取適量荷葉茶用開水沖泡，每日三四次飲用。

2、茉莉花茶。茉莉的香味可以平復心情，去除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋潤膚色，對月經(jīng)失調(diào)有相當?shù)男ЧＯ銡饪梢栽鰪娚眢w應對復雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞和緊張。飲用方法：每次服用4-6粒，用開水沖泡，不要用開水沖泡。

3、可以沖泡幾次。

4、普洱茶。普洱茶有清熱利濕、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。一杯普洱的熱量只有4卡路里左右，而喝純普洱被認為是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因有助于增強人體燃燒脂肪的能力。

5、茶多酚更有效的輔助脂肪的分解和消化。飲用方法：取適量普洱茶用開水沖泡，每餐前一杯。生理期不要喝茶。

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