1、中醫(yī)理論認(rèn)為：人體是平衡的有機(jī)整體，體弱的根本原因是陰陽(yáng)失衡。

(資料圖片)

2、寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。

3、具體表現(xiàn)：內(nèi)臟下垂，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。

4、寒性體質(zhì)的自我鑒定 上廁所時(shí)有殘尿感，尿量很少。

5、 2、排尿困難，下腹部有抵抗感。

6、 3、體力衰弱，無(wú)法承受長(zhǎng)時(shí)間的工作和家務(wù)。

7、 4、身體寒冷。

8、 5、到了秋天、冬天就冷得睡不著。

9、 6、下肢特別寒冷。

10、 7、易上火、頭暈、口渴。

11、 8、一到傍晚，腳就有些腫脹。

12、 9、長(zhǎng)時(shí)間站立后，腳部感覺(jué)像木頭一樣。

13、 10、時(shí)常有疲勞、倦怠感。

14、腰痛。

15、 寒性體質(zhì)的改善方法 寒性體質(zhì)的人冬天手腳易冰涼，冬天睡覺(jué)老半天也不會(huì)發(fā)熱。

16、還易生凍瘡，這種情況大多是微循環(huán)不好。

17、因此對(duì)腿和腳的保護(hù)尤為重要！要注意在每晚睡覺(jué)前將腳泡熱水，多泡一會(huì)，適量加點(diǎn)鹽泡；平時(shí)出門不要讓腿部受凍，要經(jīng)?；顒?dòng)腰部和腿腳，運(yùn)動(dòng)可以讓血液循環(huán)好一點(diǎn)。

18、在飲食方面，不能吃寒性的東西，吃點(diǎn)紅肉如牛羊肉補(bǔ)鐵，不要讓腸胃受涼。

19、 1晚上常往廁所跑。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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