暑期，不少學(xué)生和家長(zhǎng)早早就規(guī)劃好了出游行程，想趁著假期來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。但是夏季氣溫高、濕度大，外出游玩時(shí)稍不注意就可能被各種疾病找上門，引起身體不適。尤其是以下4種夏季常見(jiàn)高發(fā)病，大家一定要格外注意。

第一種：夏季感冒

(資料圖片)

外出游玩時(shí)易消耗大量體液和能量，再加上外出期間容易出現(xiàn)睡眠不足或睡眠質(zhì)量差的情況，都會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。同時(shí)，由于空調(diào)溫度低，室內(nèi)外溫差大，稍不注意就會(huì)被感冒找上門，出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、流涕、鼻塞、咽痛等不適癥狀，影響旅途。

預(yù)防方法：旅途中要避免行程過(guò)于勞累，外出時(shí)及時(shí)補(bǔ)水，注意飲食清淡；出游期間保持充足睡眠，條件允許的情況下增加午睡；回酒店后避免空調(diào)溫度調(diào)至過(guò)低。

治療方案：中招感冒后，應(yīng)及時(shí)通過(guò)連花清瘟這類的感冒藥進(jìn)行對(duì)癥治療，緩解不適，縮短病程。連花清瘟的組方是以《傷寒雜病論》中的麻杏石甘湯和《溫病條辨》銀翹散化裁，吸取明代吳又可《溫疫論》治疫證用大黃經(jīng)驗(yàn)，可通過(guò)發(fā)汗、清肺泄熱、下排毒火三個(gè)途徑讓毒邪排出，從而達(dá)到更好的退熱效果。

第二種：旅行者腹瀉

“旅行者腹瀉”的定義是在旅行期間，每天有3次或3次以上未成形糞便，或未成形糞便次數(shù)不定，但伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐等癥狀?！奥眯姓吒篂a”是屬于一種特殊類型的感染性腹瀉病，其病原有細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)、真菌等。偶見(jiàn)原蟲(chóng)和蠕蟲(chóng)感染。其中常見(jiàn)的包括產(chǎn)毒性大腸桿菌、彎曲桿菌、志賀桿菌、沙門氏桿菌等。另外，由于旅途中舟車勞頓容易降低人們的免疫力，也增加了病原菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防方法：旅途中要注意飲食衛(wèi)生，避免飲用自來(lái)水，避免食用水洗的食物(如沙拉)、未煮熟的海鮮、生鮮或未熟透的肉類、街頭小販?zhǔn)圪u的食物等;要經(jīng)常用肥皂和清水洗手，只用瓶裝水作為飲用水和刷牙漱口用水。

治療方案：一旦出現(xiàn)腹瀉情況，首先要防止腹瀉脫水，可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽來(lái)進(jìn)行改善。如果腹瀉程度較輕，可依據(jù)病因選擇洛哌丁胺或次水楊酸鉍進(jìn)行治療，但如果腹瀉程度為中重度，則要盡快就醫(yī)。

第三種：中暑

夏季天氣炎熱，最易出現(xiàn)的急癥就是中暑。特別是外出游玩時(shí)，若長(zhǎng)時(shí)間處于戶外的高溫環(huán)境中，很容易導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失去平衡，使得肌體熱量過(guò)度積蓄，水鹽代謝紊亂，從而引發(fā)中暑，出現(xiàn)疲累乏力、多汗、呼吸困難、皮膚灼熱、血壓下降等情況。

預(yù)防方法：外出旅游時(shí)備好防曬用具，盡量穿寬松、透氣、淺色服裝;注意補(bǔ)充水分;盡量避免在中午時(shí)分暴露在陽(yáng)光下，可選擇在早晨或者傍晚時(shí)分出游。

治療方案：一旦出現(xiàn)中暑癥狀，要迅速脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息補(bǔ)充液體，淡鹽水為宜，同時(shí)服用藿香正氣水等藥物進(jìn)行緩解。但如果中暑情況較為嚴(yán)重，出現(xiàn)昏迷不醒，則要及時(shí)送醫(yī)就診，避免耽誤病情。

第四種：蟲(chóng)咬性皮炎

夏天溫度高，蚊蟲(chóng)繁殖旺盛，外出游玩時(shí)若不注意被節(jié)肢動(dòng)物，如螨蟲(chóng)叮咬，很容易出現(xiàn)蟲(chóng)咬性皮炎，表現(xiàn)為局部紅腫、丘疹、風(fēng)團(tuán)或淤點(diǎn)，可有刺痛、灼痛、瘙癢，十分難受。

預(yù)防方法：外出時(shí)要涂抹防蟲(chóng)叮咬藥物，預(yù)防被蚊蟲(chóng)叮咬;注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，勤換衣服，以防蚊蟲(chóng)“糾纏”。

治療方案：一旦出現(xiàn)蟲(chóng)咬性皮炎的癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用撲爾敏、西替利嗪、氯雷他定等抗組胺藥物，或涂擦爐甘石洗劑減輕不適。

以上就是夏季出游時(shí)常見(jiàn)的高發(fā)病，希望大家都能提高重視，以確保自己擁有更健康的暑期旅行。

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